Kiedy marzy Ci się piękna sylwetka, wówczas bez wątpienia powinnaś zastanowić się nad swoim dotychczasowym stylem życia. Większość z nas zdecydowanie odżywia się niewłaściwie, co zwykle jest przyczyną różnych chorób oraz niedobrego samopoczucia. Jeśli chcesz czuć się młodo, a dodatkowo chcesz zrzucić parę nadmiarowych kilogramów, wówczas na pewno powinnaś wprowadzić pewne zmiany w swoim jadłospisie.

Jak powinien wyglądać niezły jadłospis na każdy dzień? Na śniadanie przede wszystkim dobrze sprawdzi się zdrowe musli z owocami (pyszne musli) – kiedy jest lato, wówczas przede wszystkim powinnaś wykorzystywać sezonowe owoce takie jak przykładowo borówki. Jeśli natomiast jest zima, wówczas miseczka ciepłej owsianki na śniadanie na pewno także postawi Cię na nogi – wtedy możesz wrzucić do niej garść mrożonych owoców lub karmelizowane mandarynki lub jabłka z cynamonem. Mrożonki oczywiście nie posiadają aż tak wielu witamin jak świeże owoce, jednak poza sezonem są fantastycznym zamiennikiem. Kiedy zaś chodzi o obiad, na pewno powinnaś postawić na coś lekkostrawnego.

Nieźle sprawdzą się na przykład mięsa przygotowywane na parze – kiedy tylko dobrze je doprawisz, wówczas niewątpliwie będą smakowały fantastycznie. Wprawdzie zdrowe mięso i wędliny (zdrowe mięso) zwykle są zbyt kosztowne, jednak możesz w takim przypadku zakupić nieco mniej mięsa i zastąpić je większą liczbą warzyw. Taki posiłek zdecydowanie nie będzie wysoce kaloryczny i można go spożywać bez żadnych obaw. Kiedy myślisz poważnie o tym, aby zrzucić zbędne kilogramy, wówczas bez wątpienia powinnaś bardzo ograniczyć cukier lub zupełnie z niego zrezygnować. Jeśli nie możesz obejść się bez słodkiej herbaty, wtedy cukier cukier trzcinowy rewelacyjnie zastąpi na przykład miód pszczeli, wieloowocowy lub kwiatowy. To między innymi na zastąpienie niezdrowego cukru w jedzeniu.