Leki i suplementy diety przyjmujemy obecnie w ogromnych ilościach. Reklamy, często jedynie na pozór efektywnych preparatów, atakują nas z każdej strony. Często występujące choroby można jednak często pokonać domowymi środkami.

Ból głowy to dolegliwość, której doświadczył chyba każdy z nas. Szczególnie ciężkie do zniesienia są migreny. Stanowić zastępstwo dla leku przeciwbólowego, lub wzmocnić jego efektywność, bez dwóch zdań może masaż karku. Przeciwbólowo działa wyciąg z kory wierzby oraz złocienia maruna. Niektórzy twierdzą, że efektywny jest także masaż (idź tutaj masaż w pracy kraków) dużych palców u stóp. Bardzo dobrze w walce z bólem głowy mogą zadziałać ćwiczenia relaksacyjne i rozciągające. Powinno się wypróbować pilates czy yogę. Pomocna będzie odprężająca, gorąca kąpiel. Wypada podkreślić, że powinno się posiadać olejek lawendowy, różany, miętowy czy rumiankowy. Można spokojnie wykorzystać je podczas masażu. Sprawa jest znacznie trudniejsza w przypadku migreny. Z reguły nie da się jej przetrwać bez leków przeciwbólowych. By zminimalizować jej symptomy dobrze jest zaaplikować chłodne okłady na czoło, które zresztą są wyjątkowo przydatne w przypadku zwykłego bólu głowy. Warto zlikwidować źródła światła, położyć się w wyciszonym, ciemnym miejscu. Trzeba dbać o dietę, unikać stresu, czerwonego wina.

Często występującym się zaburzeniem zdrowotnym jest zapalenie pęcherza moczowego oraz zwyrodnienie stawów. Jeżeli chodzi o zwyrodnienie stawów to powinno się zdecydować się na aktywność fizyczną. Marsz, pływanie mogą okazać się bardzo korzystne. Osoby, borykające się z otyłością powinny pozbyć się zbędnego balastu kilogramów. Zbyt duże obciążenie stawów jest niebezpieczne. W diecie nie powinno zabraknąć białka. Osoby cierpiące na zapalenie pęcherza moczowego powinny postawić na nasiadówki w naparze z rumianku, igliwia oraz bądź dziurawca i krwawnika. W niektórych sytuacjach wskazane jest użycie termofora oraz konsumowanie napojów moczopędnych.