Na siłowni doradzają Ci, by przyjmować białko? Przed ćwiczeniem podpowiadają odżywki węglowodanowe? Dużo biegasz, zatem radzą sięgać po BCAA?

Czy faktycznie potrzebujesz wspomnianych specyfików? Ekspert objaśnia po co sięgać jak też jak to czynić.

Kiedy oraz z jakiego powodu trzeba stosować suplementy proteinowe, BCAA? To jedno z najczęstszych pytań, zadawanych przez debiutujących sportowców. Co na to nasz ekspert?

Białka wykorzystywane przed wysiłkiem wspólnie z węglowodanami oddziałują korzystnie na podwyższenie osiągnięć. Chronią układ mięśniowy. Przyjmowane po wysiłku przyspieszają procesy regeneracji, budowę i powiększanie włókien mięśniowych, jakie zostały uszkodzone w trakcie treningu. Ograniczają poziom serotoniny w naszym mózgu, pozwalają na szybszą odbudowę glikogenu w mięśniach po treningu, aktywują procesy syntezy nowych białek.

Spodobał Ci się ten opis? Więc czytaj to itls ratownictwo, co chcesz na kolejnej stronie, którą z radością dla Ciebie opracowaliśmy.

Węglowodany to podstawowe źródło energii z którego korzysta ludzki organizm podczas wysiłku. Układ człowieka ma ograniczone rezerwy węglowodanów, w trakcie długiego wysiłku zostają one całkiem wykorzystane. Po wyczerpaniu zapasów węglowodanów pojawia się nagłe osłabienie. Cukry o wysokim IG zostają szybko zasymilowane oraz bezzwłocznie wykorzystane do procesów regeneracyjnych, natomiast o niskim wolniej, pokryją niedostatki glikogenu w mięśniach wspólnie z białkami, stanowią podstawę ochrony masy mięśniowej. Podstawowym węglowodanem, użytkowanym przez mięśnie jest cukier skrobiowy.

Kreatyna Activlab nasila przyrostowe procesy i stymuluje wzrost mięśniowych białek, wzmacnia siłę skurczu muskułu jak też zwiększa nawodnienie komórek mięśniowych.