Zdrowie psychiczne pozostaje równie ważne jak zdrowie ciała. Niektórzy uważają, że świetny stan ducha jest nieodzowny, żeby utrzymać formę. Będąc w dobrym humorze o dużo łatwiej wyjść na spacer do lasu bądź na siłownię. Jednakże we współczesnych czasach życie staje się coraz bardziej stresujące.