Aktualne warunki życiowe powodują, iż sporo osób egzystuje w stresie. Następstwa stresu są natomiast szkodliwe w takim samym stopniu dla kondycji fizycznej, jak i samopoczucia, ponieważ oddziałują całościowo na organizm. Nic w takim razie dziwnego, że ostatnio znacznie więcej będzie mówić się o technikach, jakie należy stosować, aby pochwalić się doskonałą kondycją a także zredukować następstwa stresu.