Sposobów walki z gorszym samopoczuciem psychicznym w chłodniejszych okrasach jest sporo. Czasem najodpowiedniejsze rozwiązania to te proste. Nie jest wskazane zapominać o sobie w natłoku spraw każdego dnia, bo to my jesteśmy dla samych siebie najważniejsi. Niestety, depresja zimowa może dopaść nas, nawet codziennie szczęśliwych, zupełnie spontanicznie. Nikt nie spodziewa się ataku, natomiast gdy on nadejdzie, należy się udać do odpowiedniego fachowca.