Z pewnością wszyscy doskonale wiemy, że nasze ciało składa się w większości z wody. Stanowi ona aż 70 % naszej masy. Stąd też tak istotne jest nieustanne spożywanie wody. Możliwe, że nie wiedzieliśmy o tym, ale odwodnione komórki szybciej się starzeją i są łatwym celem do atakowania dla niebezpiecznych chorób oraz wirusów.

Dzisiejszy styl życia jest bardzo szkodliwy dla naszego zdrowia. Bywamy notorycznie zmęczeni, lwią część naszego czasu przeznaczamy na pracę. Nie relaksujemy się, za krótko śpimy. W dodatku, nieprawidłowo się żywimy. Jemy byle co i gdziekolwiek. W zasadzie, chodzi nam tylko o zabicie uczucia głodu. A przecież, nasze ciało do odpowiedniego działania potrzebuje właściwej ilości substancji odżywczych. Niezbędna jest także woda.