Kiedy zbliżają się wakacje wielu z nas marzy, aby "złapać nieco słońca" i opalić się. Wygrzewanie się w pełnym słońcu jest rzecz jasna bardzo miłe, warto jednak mieć świadomość, że także niebezpieczne. Jeśli chcemy się opalać powinno się zapoznać z podstawowymi radami, które pomogą w tym procesie i za pomocą których nie narazimy naszej skóry na choroby. W jaki sposób prawidłowo się opalać?

Zazwyczaj racjonalne opalanie kojarzy się z używaniem specjalnych kremów z filtrem. Gdy nabywamy kosmetyki do opalania apteka będzie idealnym miejscem, ponieważ farmaceuci zdecydowanie dobiorą odpowiedni preparat dla naszej karnacji.

Jeśli uważasz, że ten artykuł jest ciekawy, koniecznie zobacz jeszcze szczegóły na witrynie (https://www.genomed.pl/), wtedy z pewnością zapamiętasz większą ilość danych.

Należy sprawdzić wcześniej, który ma fenotyp i zależnie od niego dobrać kosmetyk. Istnieją 4 fenotypy. Pierwszy to bardzo jasna cera lub piegowata, kolor włosów jest to z kolei rudy albo jasny blond. Następny ma cerę lekko różowawą i jednocześnie włosy o kolorze ciemnego blondu, choć fenotyp dotyczy również szatynek i brunetek z omówionym typem skóry. Kiedy cera jest lekko oliwkowa, a włosy brązowe, mowa o fenotypie III.

Ostatni to ciemnobrązowe włosy oraz śniada karnacja. Określenie fenotypu jest bardzo ważne w doborze filtrów. Odpowiednie kremy nie są jednak jedynym wyznacznikiem zdrowego opalania. Jeśli chcemy opalać się równomiernie i poprawić kolor, powinno się zacząć przygotowania wcześniej. Przede wszystkim ważne jest przygotowanie skóry. Gdy zależy nam na równej opaleniźnie warto wykonać pilling, który zetrze stary naskórek. Dodatkowo, jeśli chcemy uzyskać ładny kolor, możemy brać Beta Karoten w kapsułkach. Trzeba pamiętać o kilku kwestiach, przede wszystkim opalanie musi być przerywane pomiędzy godziną 11:00 a 15:00, kiedy słońce świeci najmocniej.

Oprócz tego leżenie się godzinami także jest naprawdę szkodliwe, powinno się skracać czas do 15 minut, ale opalać się częściej. Zdecydowanie trzeba okrywać głowę i nie wystawiać jej na bezpośrednie działanie. Jeśli nie chcemy dostać udaru słonecznego, musimy ochraniać naszą głowę i kark. Nie wolno zapominać o nawilżaniu, nie tylko zewnętrznym, lecz także od wewnątrz. Zobacz takżeklik!.

W czasie opalania powinno się dużo pić. Woda jest bardzo ważna i nie należy o niej zapominać. Jeśli posiadamy różnego rodzaju znamiona, je również musimy chować przed słońcem. Dodatkowo, gdy tylko poczujemy, że krem do opalania się wchłonął, należy nałożyć kolejną warstwę.

Zdrowe opalanie nie jest niełatwe i naprawdę każdy może "łapać słońce" bezpiecznie. Należy jednak pamiętać o wymienionych poradach i dopiero po ich wprowadzeniu w życie zacząć ten proces. Dzięki temu będziemy pewni, że nie wykonamy sobie i naszej cerze żadnej krzywdy. O jednym warto pamiętać szczególnie - najważniejsze jest zdrowie. I tego powinniśmy przestrzegać najmocniej.