W przeszłości diety zazwyczaj brano z gazety i niestety nieczęsto kończyło się to efektem zadowalającym. Zwykle wykończały one organizm i nie przewidywały dostarczania mu ważnych substancji.

Później rzecz jasna przychodził efekt jo-jo.

Obecnie wszyscy podchodzą do odchudzania o wiele ostrożniej. Nie wyłącznie kobiety, ale też kolorowe magazyny. Świadomość prawidłowego żywienia wśród rodaków jest znacznie większa. Często ostatnio mówi się również o opryskach w jedzeniu i różnego rodzaju uczuleniach. Ludzie zaczynają zwracać na to uwagę. Robią zakupy na ekologicznych ryneczkach, a także robią testy na nietolerancje pokarmową. Chcą dowiedzieć się na przykład czy tolerują gluten albo laktozę, ponieważ w ostatnim czasie jest cała masa kontrowersji wokół tych dwóch substancji.

Zaciekawił Cię ten artykuł? Wejdź na odsyłacz (https://www.accessmedica.pl/pl/rehabilitacja/kardiologiczna/po-zawale-serca/), w tamtym miejscu zapewne odnajdziesz jeszcze więcej danych na temat, który Cię zaciekawił.

Można jednak sprawdzić znacznie szersze spektrum nietolerancji. Warto przeprowadzić taki test, aby określić czy trzeba wyeliminować coś ze swojego jadłospisu. Wszystko powinno służyć naszemu zdrowiu i jeść powinniśmy wszystko, lecz mądrze. Jednak jeśli nasz organizm nie chce przyjmować niektórych związków, to nie wolno go męczyć, gdyż skutki mogą być dla nas katastrofalne. O swoje zdrowie oraz zdrowie bliskich należy dbać każdego dnia.

Należy dostarczać organizmowi mnóstwo witamin, ale nie zapominać o przemyślanej diecie złożonej z białek, tłuszczów oraz węglowodanów.

Dbajmy o siebie całościowo, a nasz organizm się nam za to odwdzięczy - będziemy zdrowi i pełni energii.