Polski klimat niestety nie jest słoneczny. Większą część roku temperatury są relatywnie niskie, a słońce zachodzi dość wcześnie, zwłaszcza w miesiącach zimowych. Nie należy się w związku z tym dziwić, że w Polsce sporo mówi się o tak zwanej depresji sezonowej, jaka dotyka ludzi głównie jesienią oraz zimą, kiedy tego słońca jest dużo mniej. Jak sobie z nią radzić?

Współcześnie faktycznie ogromnym zainteresowaniem odznacza się światłoterapia, czyli jak sama nazwa sugeruje, leczenie z wykorzystaniem światła. Podstawowym elementem tego rodzaju terapii jest prawidłowo dobrana lampa do światłoterapii (specjalna lampa do światłoterapii). Można je na szczęście kupić bez żadnego problemu, przykładowo w sklepach internetowych. Przeznaczeniem lampy jest produkowanie odpowiedniego światła, jakie uzupełnia posiadane braki. Rzecz jasna, lampa musi być ustawiona w widocznym miejscu, żeby faktycznie wpływać na człowieka. Na rynku dostępne są różne rodzaje lamp, w zależności od tego jakie rezultaty ostateczne pragnie się uzyskać. Dużo osób decyduje się na lampy przeznaczone do leczenia depresji sezonowych, które najczęściej emitują światło, którego natężenie jest większe niż 2500 lumentów.

Zapewniamy Ci bezpłatny dostęp (http://niebieskarzeka.pl/psychoterapia-indywidualna/) do kolejnych niebywale interesujących wpisów, które umieściliśmy na odrębnej witrynie. Wystarczy tylko kliknąć w ten link.

Takie lampy należy ustawić w widocznym miejscu.

Lampy przeznaczone do fototerapii dzieli się zazwyczaj na lampy sollux, jakich funkcją jest emitowanie światła podczerwonego, wykorzystywanego z reguły w fizykoterapii oraz lampy kwarcowe, które emitują ultrafiolet. Należy zaznaczyć, że w światłoterapii wykorzystywane są też lampy ze światłem LED, które świetnie sprawdzają się w leczeniu dolegliwości skórnych, chociażby przebarwień bądź zmian trądzikowych. Naturalnie, tego rodzaju zabiegi koniecznie muszą być robione pod ścisłą kontrolą lekarza - wejdź tutaj.

Aktualnie, stosuje się również fototerapię przeznaczoną dla nowo narodzonych dzieci. Podsumowując - leczenie światłem staje się znacznie bardziej powszechne. Jeżeli więc ma się trudności z obniżonymi stanami nastroju w czasie jesieni czy zimy, warto zainwestować w wysokiej jakości lampę, która może stać się rozwiązaniem dla tego rodzaju dolegliwości. Wiele osób w Polsce posiada objawy depresji zimowej, więc podobnych objawów nie należy lekceważyć. Można się spodziewać, że w przyszłości światłoterapia będzie się ciągle doskonale rozwijała.