Ostatnimi czasy w naszym kraju panuje prawdziwa moda na racjonalne żywienie i uprawianie sportu. Oczywiście jest to powód do radości, bo społeczeństwo zyskuje tym sposobem na zdrowiu.

Więcej i więcej ludzi świadomie kupuje zdrowsze produkty i rezygnuje z niewątpliwie zbędnych ulepszaczy.

Zdrowa dieta stała się modna w dużym stopniu przez social media, w których blogerki zamieszczały mnóstwo zdjęć kolorowych, smacznych posiłków, które nie miały w składzie zbędnego cukru, czy tłuszczu. Każda osoba, która czytała trochę na temat zrównoważonej diety wie, że drogą do sukcesu są odpowiednie proporcje między makroskładnikami. O ile węglowodany, bądź tłuszcze w prosty sposób można wprowadzić do naszych posiłków, o tyle białko wpc coraz częściej jest zamiennikiem jego pierwowzoru obecnego w nabiale. Nie jest to nic dziwnego. Sądzę, że nikt nie chce ciągle pić jogurtów, czy jeść serków, zwłaszcza gdy sportowy tryb życia bierze niezwykle poważnie i jego posiłki są obliczone pod konkretne starty. Ich kaloryczność jest wtedy całkiem spora i mnóstwo osób ma dość produktów nabiałowych, które zastępuje białko wpc, będące jego czystym koncentratem dodawanym np. do masy naleśnikowej, bądź zwyczajnie wypijany. Zrównoważona dieta - (wczasy z dietą warzywno owocową) jest bardzo ważna, lecz nie można zapomnieć o aktywności fizycznej. Mnóstwo ludzi odwiedza fitness kluby, bądź bierze udział w licznych biegach terenowych organizowanych praktycznie w całej Polsce. Szczególnie wieczorami możemy zaobserwować ludzi truchtających ulicami miasta. Częściej i częściej pojawiają się też na nich rowery miejskie, które w łatwy sposób można wypożyczyć zamiast przemieszczać się samochodami, czy tramwajami.

W temacie świadomości zdrowotnej wszystko idzie w dobrym kierunku.

ludzie rezygnują z ociekających tłuszczem fast-foodów, na rzecz przygotowywanych na własną rękę posiłków. Nie zapominajmy jednak, że wszystko jest dla ludzi i czasem można pozwolić sobie na odstępstwo od naszej diety.