Po raz kolejny przyszła wiosna, a my nie damy radę się wcisnąć w zeszłoroczna spódnicę. Z przerażeniem spoglądamy na swoje odbicie. Okazuje się, że zbytni sobie pofolgowaliśmy zimowa porą i teraz musimy coś zrobić z tą warstwą tłuszczyku, którą wyhodowaliśmy w ciągu kilku ostatnich miesięcy.

W głowie od razu pojawiają się nam różne diety- cud, które w krótkim czasie naprawią naszą sylwetkę. Przecież zależy nam na czasie - lato już niedługo i trzeba będzie pokazać się pozostałym na plaży. Ale takie błyskawiczne odchudzanie nie da żadnych długotrwałych efektów. Dodatkowo, może zaowocować efektem jo- jo. Aby zgubić zbędne kilogramy i zachować piękną figurę na długo potrzebujemy na to więcej niż parę tygodni ostrej diety.

Kluczem do sukcesu jest prawidłowa dieta, bogata we wszystkie witaminy oraz codzienny ruch. Tylko jeżeli te dwa punkty będą się razem przeplatać, zdobędziemy zamierzony cel. Nie w tym rzecz, by przez jakiś czas właściwie się odżywiać, a gdy już stracimy zbędne kilogramy, wrócić do starych nawyków. Powinniśmy odmienić nasz tryb życia całkowicie, jedynie wówczas przyniesie to efekt.

Po pierwsze, nie chodźmy nigdy głodni. Jeżeli doprowadzimy do takiej sytuacji, zapragniemy jak najszybciej wypełnić żołądek i będziemy wrzucać w siebie, cokolwiek. Powinniśmy się także nauczyć przyrządzać domowe posiłki. Na blogach możemy znaleźć wiele ciekawych przepisów. Dołóżmy wszelkich starać, aby nasze posiłki były kolorowe i niebanalne. zupa soczewicowo-kokosowa przepis, czy też zupa z soczewicy to potrawy nie tylko sycące, ale i nietuzinkowe, których przygotowanie da nam wiele przyjemności. Również swoim najbliższym powinniśmy samodzielnie gotować posiłki. Obiadki dla niemowląt powinniśmy przyrządzać tylko ze świeżych i przebadanych produktów.

Gdy odmienimy swój styl odżywiania, okaże się, że świetnie wpływa to na całe nasze ciało. Możemy spostrzec zależność oczyszczająca dieta owocowo warzywna a włosy. Jeśli zaczniemy się właściwie żywić, nasze włosy nabiorą połysku i staną się mocniejsze. Najlepszą odżywką dla nich będą świeże owoce i warzywa.