Żyjesz aktywnie, regularnie uprawiasz sporty? Jednak czy nie zapominasz o należnej regeneracji? By starania mogły przynieść najlepsze rezultaty, a organizm błyskawicznie nabierał moc, należy ustalić sposób odpoczynku. Dobrze pamiętać, że nic tak nie koi przetrenowanych mięśni jak wizyta w gorącej saunie lub masaż.

Pomimo to, że mnóstwo osób regularnie używa klubów fitness i próbuje różnych sportów, wiedza o tym jak wypocząć po dobrym treningu ciągle jest niestety niewielka. Specjaliści twierdzą, po treningu każdy zdrowy człowiek może wybrać się do sauny lub zaplanować masaż. Teraz już siłownie i kluby fitness proponują takie usługi u siebie. Warto również pamiętać o SPA, które w swojej szerokiej ofercie posiadają różne zabiegi relaksacyjne m.in. wspomniane wcześniej masaże. Chcesz wiedzieć więcej ? To przejdź na na - > strona: .

Masaż masażowi nierówny

Decydując się na masaż, dobrze zapamiętać, żeby wybrać taki, który jest dla nas odpowiednio dobrany. Masaż sportowy przeznaczony jest dla intensywnie trenujących swój organizm. Cechuje się poważną mocą i energicznymi uciskami. Doradzany jest głównie sportowcom lub osobom, które źle oceniły swoją kondycję i najzwyczajniej w świecie mają zakwasy. Nie zastąpi go nawet masażer (czytaj więcej masażer lodowy) do ciała, którego użyjemy w domu.Masaże relaksujące to najbardziej popularne formy relaksu po wizycie na siłowni. Pomagają się rozprężyć i mogą stanowić jako dobre uzupełnienie treningu. Zobacz ciekawą ofertę: idź na oferta. Dla tych, którzy nie mogą trenować agresywnie, przeznaczone są masaże z zastosowaniem takich sprzętów i narzędzi jak platforma wibracyjna. Dzięki niej można stymulować mięśnie w czasie specjalnych treningów wibracyjnych.

Odpocznij w domu



Dla tych, którzy wolą zrelaksować się w domu, zamiast pomocy profesjonalistów zaproponować można masaż prysznicem. Ciepła woda i para rozszerzą naczynia krwionośne i pozwalają na detoksykację organizmu. Po domowej saunie dobrze też pomyśle o wymasowaniu mięśni. Brak profesjonalisty pod ręką nie przesądza o tym, że nie korzystamy z masażu. W profesjonalnych sklepach coraz szerzej dostępne są przyrządy do masażu.