Prowadzisz aktywny tryb życia, uprawiasz sporty, często trenujesz? Ale czy pamiętasz o odpowiedniej regeneracji? Aby Twoje ćwiczenia mogły przynieść zamierzone efekty, a organizm od razu nabierał siły, należy ustalić sposób odpoczynku. Najlepiej nie zapominać, że nic tak nie koi zmęczonych mięśni jak odwiedziny w saunie lub masaż.