W naszych czasach, ludzie chorują na przeróżne choroby. Poniektóre są wywołane predyspozycjami genetycznymi, inne pozyskuje się wskutek prowadzenia jakiegoś trybu życia, jeszcze inne wynikną na skutek przypadków czy innych czynników niezależnych od pacjenta. Coraz więcej osób, ma współcześnie kłopoty z kolanami. Ten problem dotyka nie tylko starsze osoby, wskutek ich wieku, nieraz ludzie młodzi, borykają się z różnorodnymi problemami z kolanami. O ile chodzi o ludzi młodych, to niejednokrotnie ich kłopoty z kolanami są spowodowane różnorodnymi karambolami i kontuzjami.

Aktywność sportowa nierozerwalnie wiąże się z ryzykiem wystąpienia kontuzji. Nawet przy największej uwadze w pewnym momencie może dojść do jakiegoś nieszczęśliwego wypadku, w wyniku którego konieczna będzie pomoc specjalisty. Dlatego też nawet niewinne bieganie powinno być poprzedzone solidnym rozgrzaniem się, warto również dbać o odpowiednią kondycję i poprawienie siły, przez co ryzyko kontuzji znacznie może zmaleć.

Pływalnie pełnią funkcję rehabilitacyjną i profilaktyczną dzięki temu, że podczas wykonywania ruchu w wodzie angażuje się praktycznie wszystkie mięśnie. Nawet jeśli nie potrafisz dobrze pływać, to możesz bez wysiłku trenować na pływalni, zapisując się na jakiekolwiek lekcje aqua aerobiku, który znakomicie kształtuje postawę.