Światłoterapia szczególnie polecana jest osobom, które cenią sobie zachodnią medycynę i życie w zgodzie z naturą. Terapia światłem o dużej intensywności jest owocną metodą leczenia objawów związanych z depresją zimową. W dodatku pomaga pozbyć się uczucia napięcia spowodowanego stresem!

Masz mniej energii, trudności ze skupieniem się oraz codziennym wstawaniem? Jesteś kłótliwa, dokucza Ci nadmierna senność? Nie obwiniaj się, ponieważ to wina klimatu w którym przyszło nam żyć. A konkretnie zdecydowanie za małej ilości słońca.

Choć kalendarzowe lato w pełni, zimne poranki potrafią nam wspomnieć o mijających dniach. Za chwilę nadejdzie jesień. Z jakiego powodu właśnie jesienią jesteśmy mniej aktywni, przygnębieni?

Drażliwość, lęk, zmniejszenie aktywności. Prawdopodobnie zastanawiasz się, czy cierpisz na depresję. Zrób więc krok we właściwą stronę i przekonaj się na czym stoisz. Już teraz możesz wykonać test depresji Burnsa, który odszukasz choćby w internecie. Rozwiązanie testu pochłania jedynie kilka chwil, po których będziesz w stanie się dowiedzieć czy rzeczywiście cierpisz na depresję, a jeżeli tak to w jakim stopniu jest poważna.