Na pewno wielu z nas doświadczyło tego stanu nie raz. Zwykle w sezonie wiosenno- letnim buzuje w nas energia życiowa i możemy przenosić góry. Wstawanie o świcie nie stanowi dla nas najmniejszego kłopotu. Potrafimy przez cały dzień być aktywni, nie odczuwamy ciągot do słodkich i ciężkich potraw. Jesteśmy sprawniejsi i szczęśliwsi. To wszystko za sprawą słońca, którego w ciągu wiosennych i letnich dni nam nie brakuje.

Dieta przygotowana przez doktor Budwig bazuje na piramidzie żywienia. Bazuje na najzdrowszych produktach, natomiast jej zbilansowanie przypomina nieco reguły diety śródziemnomorskiej. Jest bogata w antyoksydanty i kwasy omega-3. Odpowiednie okażą się również posiłki, które mają olej lniany.

Jeśli dużo trenujemy, budujemy muskulaturę, rzeźbimy ciało musimy ogromnie zwracać uwagę na to co i kiedy jemy. Bardzo istotne jest to, by dostarczać ciału wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. niezwykle istotne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Każdy z tych składników jest nam konieczny, więc każda dieta wykluczająca albo mocno ograniczająca któryś z nich z założenia nie będzie dobra.

Każdy z nas pragnie porządnie wyglądać. W dniu nowoczesnym nasz indywidualny wizerunek w szeregu przypadków jest ogromnie ważnym elementem. Niemniej natomiast odpowiedna umiejętność żywienia dla wielu bezustannie pozostaje zagadką.